板栗板效果是什么栗的成效和

板栗的板栗板栗成效和效果是什么？这些优势之处要知道 。

板栗是效和效果一种养分价值极高的食物 ，素有干果之王的板栗板栗美称 ，是效和效果一种很好的养分果品
。富含蛋白质、板栗板栗碳水化合物  、效和效果脂肪、板栗板栗钙 、效和效果磷 、板栗板栗铁、效和效果锌、板栗板栗多种维生素等养分成分，效和效果具有延年益寿 、板栗板栗健脾养胃 、效和效果止血消肿的板栗板栗成效 。

1、。小儿唇舌生疮。

板栗中含有核黄素 ，对小儿唇舌生疮有必定的积极效果 ，因而，常吃板栗 ，对日久难愈的小儿唇舌生疮和成人口腔溃疡是有利的。

2、 。益气健脾。

板栗具有利气健脾 、厚补胃肠的效果。由于板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能协助脂肪代谢
。

3、 。抗变老。

板栗是抗变老的补养佳品 ，因板栗中富含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病 、冠心病 、动脉硬化、骨质疏等疾病。

4、。老年人的食用佳品。

板栗中富含维生素C，而咱们知道 ，维生素C能够保持牙齿
、骨骼
、血管肌肉的正常功用，还能够防备骨质疏松 
，腰腿酸软，筋骨痛苦、乏力等
，推迟人体变老。

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